10 Mandamientos para oler bien
Me
he dado cuenta de que con
la edad mi olor corporal varía… yo diría que a peor. También
he notado que mucha gente
mayor huele mal. Más que eso: en mi práctica diaria como
médico ecografista son contados los pacientes de cualquier edad que huelen
bien. Definamos “oler bien”: sensación agradable a limpio o a fresco que recibe
la pituitaria de mi nariz. Muchas son las causas de esos tufillos o tufos, la
mayor parte relacionadas con la higiene y el cuidado personal, y pocas con diversas
patologías.
¿Qué
podemos hacer para agradar a todas las narices?
1-Lavar
el cuerpo a diario con un jabón afín a nuestra piel, insistiendo en las zonas
peligrosas (axilas, ingles, genitales, ano, dorso del cuello, detrás de las
orejas, pliegues corporales y pies).
2-Limpiar
con frecuencia cabello y cuero cabelludo usando productos no irritantes.
3-Secar
concienzudamente el cuerpo con una toalla en condiciones.
4-Ponerse
en cuerpo y pies la crema hidratante o nutritiva y el desodorante; evitar la
mezcla de olores.
5-Usar
ropa limpia previamente lavada con detergente y suavizante de calidad, y que se
haya guardado en un lugar seco.
6-Cambiar
a menudo de zapatos, ventilar los usados y lavar las deportivas.
7-Cepillar
los dientes después de las comidas, eliminar restos orgánicos con hilo dental o
cepillos interdentales y hacer gárgaras con enjuague bucal.
8-Aplicar
la colonia o perfume con moderación y siempre sobre el cuerpo limpio (nunca
para enmascarar alguna peste), procurando que su fragancia encaje con los otros
productos.
9-Cuidar
el tubo digestivo desde la entrada a la salida: ir regularmente al dentista,
evitar comidas con condimentos que dejan rastro como ajo, cebolla o especias,
evitar el estreñimiento y mantenerse en un peso adecuado a la talla, biotipo y
edad.
10-Llevar
encima un kit de limpieza exprés: toallas húmedas, menta en pastillas,
desodorante, perfume, todo en tamaño mini por motivos de espacio.
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(foto
libre de pexels.com)
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