Maduras y felices

Ha entrado el verano, para muchos la parte alegre del año. Sol, fiesta y mar o montaña se conjugan para remontar los ánimos y hacer que todo parezca más rosa que gris. Para mí este verano de 2017 representa sobre todo cambio. Esta palabra, “cambio”, siempre me ha gustado. Él ha sido mi aliado en cualquier contexto, en cualquier época de mi vida. Ahora lo espero con ilusión porque sé que tampoco me fallará.    Dejo Barcelona (gente y ruido) y mi trabajo de siempre (estrés y tedio). Pronto cumplo 63 años y, con más de 37 trabajados, ya toca. Me jubilo. Ante mí se abre tal abanico de posibilidades que he decidido poner a descansar mis blogs por una temporada.    Hoy por hoy no tengo nada que decir, así que prefiero callar.    ¡Nos vemos en enero de 2018!    ¡Siempre con ilusión! Siempre mirando al futuro y apostando por los cambios. (foto libre de www.pixabay.com)

¿Es posible la amistad entre un hombre y una mujer?, tema siempre controvertido, con opiniones en contra más que a favor. ¿Qué tal un ejemplo?    Vas cada día al gimnasio, un espacio donde se trabaja tanto el cuerpo como las relaciones sociales. Allí coincides con los de “tu” hora. Las mismas caras y conversaciones día sí y día también acaban por diseñar “tu” grupo, formado por colegas que te caen bien. Uno de ellos destaca por caerte mejor que los demás. Propones una cita en otro entorno para un café y una charla en plan amigos.    Como suele ocurrir, la cosa se complica: le gustas y no va a conformarse con un café. Quiere más. Tú intentas esquivarle cuando él inicia un coqueteo primero discreto, luego más directo, hasta que te obliga a hablar del tema. Él está casado y tú te agarras a ello en un intento de mantener “la amistad y nada más”. Tras aclarar que “no deseo sexo con casados porque si me enamoro tengo las de perder”, vuestra relación se tambalea. Vuest...

Pones los ojos redondos. Como cada “siempre que me acuerdo”, has abierto el buzón de tu web de contactos y leído los mensajes. Los has ido eliminando con un clic cansino después de comprobar los perfiles, mientras piensas por enésima vez que “es patético haber colgado tu foto junto a un montón de otras similares en este aparador gigante”. Aquí nadie se corta por desvelar información; tú tampoco. Has contado que mides 1,63, tienes 62 años, no te sobra ni te falta nada (peso) y muchas tonterías por el estilo.    Levantas las cejas: aquel joven de la edad de tu hijo, que ya te ha escrito un par de veces, te ha mandado su teléfono. Vuelves a mirar su foto, y sí, te gusta. Mucho. El chico es un tiarrón y, además, tú estás acostumbrada a sesentones cuyo sex-appeal caducó hace años.    Decides llamar. Necesitas sexo. Deseas que unos brazos de hombre te abracen, que unos labios de hombre te besen. Llamarás. Llamas. Lo haces con alegría, apuestas por ser simpática e in...

La falta de deseo depende de muchos factores y cada sexo tiene los suyos: tener la misma pareja durante demasiado tiempo, cambios físicos o mentales (obesidad, diabetes, tratamientos largos con psicofármacos), rutina que aburre por dinámicas repetitivas en cuanto a horario o lugar de los encuentros, además de seguir siempre las mismas pautas. El desinterés progresivo nace también de detalles del día a día que deberían cuidarse, como el afecto hacia la pareja (un beso, una palabra amable), el esfuerzo por agradar (cuidar la indumentaria, oler bien), tener conversación (estar informado, leer, cultivar el intelecto) o estar de buen humor. Estos hábitos saludables ayudarán a funcionar mejor. Y ahora supongamos… Supongamos que eres una mujer y que no tienes pareja. La última se fue de tu vida años atrás (ruptura de común acuerdo, abandono de uno u otro, desaparición o fallecimiento). Hace años que tu vida sexual inició el declive y ahora es inexistente. La echas de menos y querrías recup...

Eres una mujer de sesenta años, o sea que estás en la menopausia. Esta transformación natural, aparte de producir muchos efectos sobre el cuerpo y la mente, te hace vivir el sexo de otra manera, que no necesariamente quiere decir peor, sino “diferente”. “Diferente” debería ser la palabra mágica del envejecimiento; me refiero a que no deberías centrarte en los cambios negativos sino en los positivos, que los hay, totalmente nuevos y extraños. Sexualmente, si has hecho los deberes durante años, eres más madura, más experta y sabes transformar la pérdida de algunas facultades en otras que requieren práctica y experiencia. Hoy por hoy no es ningún secreto el funcionamiento de los hombres, en particular del “tuyo”, sabes cómo excitarlo; y lo que es más importante, ¡conoces sus puntos débiles (sexuales)! Eres un hombre sano de sesenta años y, de la misma manera que cuando orinas el chorro ha perdido fuerza (por aumento de tamaño de la próstata), el pene no se te pone tan duro como antes (...

Me he dado cuenta de que con la edad mi olor corporal varía… yo diría que a peor. También he notado que mucha gente mayor huele mal . Más que eso: en mi práctica diaria como médico ecografista son contados los pacientes de cualquier edad que huelen bien. Definamos “oler bien”: sensación agradable a limpio o a fresco que recibe la pituitaria de mi nariz. Muchas son las causas de esos tufillos o tufos, la mayor parte relacionadas con la higiene y el cuidado personal, y pocas con diversas patologías . ¿Qué podemos hacer para agradar a todas las narices? 1-Lavar el cuerpo a diario con un jabón afín a nuestra piel, insistiendo en las zonas peligrosas (axilas, ingles, genitales, ano, dorso del cuello, detrás de las orejas, pliegues corporales y pies). 2-Limpiar con frecuencia cabello y cuero cabelludo usando productos no irritantes. 3-Secar concienzudamente el cuerpo con una toalla en condiciones. 4-Ponerse en cuerpo y pies la crema hidratante o nutritiva y el desodorante; evitar...

Desde el origen de los tiempos el hombre ha marcado las pautas sexuales, y no es por casualidad. Según la biología evolutiva, el macho siente la necesidad, a lo largo de la vida, de compartir sus genes (el semen) con tantas hembras como le sea posible. Esto y mucho más nos lo explica Ambrosio García Leal (asesor científico del Cosmocaixa de Barcelona) en un estudio sobre sexualidad: La conjura de los machos , una obra fascinante que descubre y explica, entre otros, el porqué de los comportamientos sexuales. También Catherine Vidal (directora de investigaciones del “Institut Pasteur” de París) se ha dedicado al tema, desde otro punto de vista. Opina que, aunque existen diferencias entre las zonas cerebrales que controlan la reproducción y que son específicas para cada sexo, si se estudian las zonas cognitivas (razonamiento, memoria, atención, lenguaje), la diversidad es la norma. El hombre y la mujer tienen cerebros distintos , de la misma manera que no existen dos cerebros iguales ...

Muchos son los factores que hacen que un encuentro sexual no llegue a buen puerto. Vamos a seguir analizándolos. En el post 3 hablaba de la importancia de relacionarse positivamente con los demás. Los “otros” están ahí y son igual de importantes. Siempre que no practiquéis sexo en solitario el otro, como vosotros, tiene derecho a pasar un buen rato, a disfrutar, a llegar al clímax. De manera natural debería pensarse siempre en este otro; cuando convivís lo encontráis cada día al despertaros y os acompaña hasta la desconexión nocturna; y, si se trata de una pareja ocasional, compartirá un trocito de vuestro tiempo, de vuestra vida. En ambos casos tenerlo en cuenta, respetarlo y mimarlo en lo posible durante la práctica sexual beneficiará el bienestar de ambos. Cada vez que se practica sexo en pareja es muy importante no dejar el otro insatisfecho. Eso facilitará que mantenga el interés y el deseo. ¡Todo el mundo sale ganando! Habéis adoptado una creencia, seguís una filosofía, prac...

¿Recordáis vuestra experiencia sexual más reciente? Os invito a analizarla: ¿cómo se inició, qué os hizo la pareja, qué le hicisteis, qué ritmo tuvo la cita, en qué momento os sentisteis excitados, qué caricias os gustaron más, cómo terminó la relación: con final feliz o con decepción? Muchos son los factores que hacen que una relación sexual no llegue a buen puerto. Vamos a analizarlos uno a uno (a lo largo de varios artículos). La dejadez hace que una persona pierda el interés por un tema. El ser humano es de naturaleza perezosa; si no lucha constantemente contra esta característica genérica, acaba abandonándose. Examinaros y luego fijaros en vuestro entorno: quien consigue mantener un cuerpo esbelto y cuidado a los sesenta es quien no ha bajado la guardia casi nunca, es aquel que ha luchado contra las tentaciones de la cerveza y los pasteles, aquel que ya no come según qué cosas, aquel que, si ha ganado peso, se ha controlado los días siguientes para rebajarlo, aquel que sale a...

Alrededor de la sexta década hay un momento crucial en que se os hace patente que ya no sois lo que erais. De repente os veis mayores; qué digo, mayores: ¡viejas! Pasado el primer susto intentáis adaptaros a esta nueva condición: os compráis un teléfono fijo con números enormes, ponéis barras donde agarraros en la ducha y decidís asistir a clases de aquagym. Eso al menos hace Isabella Rossellini en “ 3 Fois 20 Ans ” ( Tres veces 20 , Festival de Sevilla: Premio Jurado Campus 2011). Intenta adaptarse a una nueva situación que la abruma, pero se equivoca en un punto crucial: los viejos de hoy no tienen sesenta años, sino que pasan de los ochenta. Es sabido que en el momento de la concepción se inicia ya el envejecimiento. El cerebro se va formando poco a poco hasta tener 100 000 millones de neuronas y billones de conexiones. Si no se le alimenta, se perderán muchas conexiones, pero con un estímulo regular las podréis recuperar e incluso crear otras nuevas. Aunque el envejecimiento di...

Imaginad que habéis cumplido los sesenta y que os proponen acudir a una clase mixta de sexo para adultos que están en la prejubilación. Imaginad que sentís curiosidad y vais. Durante la primera sesión os dais cuenta de que, a pesar de haber estado casadas y de haber tenido hijos, todo lo que os explican os viene de nuevo. La profesora habla de placer, de imaginación, de fantasías... ¿cuánto hace que no las tenéis? Os entra el pánico. ¿Habéis disfrutado de verdad del sexo ? ¿Qué os habéis perdido? Y a día de hoy, ¿cómo son vuestras relaciones: ¿aburridas, inexistentes ? Este es el tema que propone la película La vida empieza hoy , de Laura Mañá y Alicia Luna, ganadora del Premio de la Crítica del Festival de Málaga 2010. Uno de los primeros deberes que pone la profesora a sus alumnas es dedicar cada día 20 minutos a alguna cosa placentera. ¿Vosotras qué haríais? Apuesto a que no os los pasaríais acariciando vuestro cuerpo en un intento de descubrir el potencial sexual que aún os qued...

Tener el abdomen distendido (vulgarmente: la “barriga hinchada”) es muy frecuente en las mujeres (sobre todo en las menopáusicas) y también en algunos hombres. Muchas son las causas de este problema; por ello, si usted no cree en los milagros, le sugiero que se esfuerce en eliminar tantas como pueda.    Entre las causas patológicas encontramos: colon irritable (alteración de la función del intestino grueso), medicamentos (antidepresivos, antihistamínicos, hierro, antiácidos a base de aluminio, analgésicos opioides…), cirrosis con ascitis. Pero vamos a centrarnos en todas aquellas que cualquiera puede evitar. A base de voluntad y perseverancia, eso sí.    Con los años los tejidos tienden a perder su tono y elasticidad; la piel y las capas subcutáneas se vuelven flácidas, lo cual las hace más deformables, por ejemplo cuando recubren un abdomen globuloso. Los músculos abdominales, que actúan de faja si no se los trabaja con constancia, se relajan por falta de uso. ...

Ante la avalancha de mails recibidos a mi correo personal, que van desde opiniones constructivas a críticas rabiosas, escribo esta entrada en respuesta al artículo del 30 de septiembre, y lo hago con la intención de entender el punto de vista masculino en este asunto. Pero antes, deseo puntualizar que me refiero a una diferencia de edad de 47 años (72-25) y que he intentado plasmar los hechos y no opinar (el título de artículo era una pregunta). Conocía las opiniones de los comensales porque se habló en un aparte, aunque no lo mencioné. También añadiré que este tema da para muchos libros y que mi breve artículo tenía la única pretensión de conocer distintas opiniones. Lamento y me disculpo por haber herido sin querer algunas sensibilidades. Opiniones de lectores, que me han parecido representativas: 1 -¿Qué posibilidades de supervivencia tiene una pareja que se lleva pocos meses de edad? ¿Es por ventura un seguro de supervivencia la edad de dos seres? ¿Y qué probabilidad tiene un ...

Conocí a un hombre bien parecido, de 72 años de edad, en una cena. En cuanto pudo meter baza en la conversación general de la mesa, alardeó ante todos nosotros de tener una hija recién nacida, fruto de su relación con una joven de 25 años de edad, a la cual conocía desde los catorce. Se mostraba encantado por aquella situación especial y le divertía el hecho de que su hija fuera una tía más joven que sus propios sobrinos. Aseguró que su vida de pareja en la cama y fuera de ella iba viento en popa y que tenía la intención de disfrutarla mientras pudiera. Todos los de la mesa le sonreímos y apoyamos, como exigen las buenas maneras en sociedad; obviamente nadie creyó oportuno lanzar ciertas opiniones. Miré a mi alrededor: sabía que las mujeres nos inclinábamos por aquello del “viejo verde” y que a los hombres les corroía la envidia. ¡Sana!, eso sí.    Antes de que ustedes opinen, expondré los datos que conozco: el septuagenario estaba de buen ver y tenía un carácter alegre; ...

La calle, los pueblos y las ciudades huelen a verano. Los calores de julio nos ha alcanzado de pleno. Reconozco que las altas temperaturas también afectan a los blogs (¿debería decir a los bloggeros?). "Maduras y felices" se va de vacaciones para regresar en septiembre con nuevas e interesantes propuestas de lectura. Mientras os relajáis allí donde estéis, os propongo echar un vistazo a la entrevista que Eleanor Cielo me ha hecho... y de paso daros un paseo por su blog. Clicar el enlace: http://eterarnial.blogspot.com.es/2016/07/hoy-entrevistamos-carme-lafay.html (foto libre de Dreamstime)

Si no estás aún de vacaciones, es posible que te llegue pronto el momento más esperado del año. Para que lo disfrutes en todo su esplendor, ahí van algunas recomendaciones, fruto de mis viajes a lo largo y lo ancho del planeta. Este va a ser un post muy práctico, dedicado sobre todo a ti, que vas por libre a países remotos. Espero que te sirva.    El botiquín es casi lo primero que deberías poner en la maleta o, mejor, en la mochila que sube contigo al avión y que lleva un recambio completo de ropa (por si te extravían el equipaje facturado). El mío contiene: analgésicos, antitérmicos, antidiarreicos, antiinflamatorios, antihistamínicos, un protector gástrico, un sedante, esparadrapo, tiritas, una lima y la medicación habitual.    La mayoría somos incapaces de desconectar de la electrónica. Si andas con el smartphone , el portátil/tableta y la máquina de fotos, necesitas una bolsa para guardar sus cables. Te recomiendo además meter en ella un cargador por si aca...

Todas conocemos el significado de “la petite robe noire” o LBD (little black dress): un vestido negro corto creado hace casi un siglo por Coco Chanel y que Christian Dior avaló declarándolo “elemento esencial en el armario de cada mujer”.      El mío es entallado, con caída y sin mangas. He perdido la cuenta de los años que lo tengo de fondo de armario. Cuando lo veo colgado en su percha, esperando tranquilo su momento de gloria, recuerdo que ha resistido cambios de domicilio, de modas e incluso las crisis de final de temporada en que me da el pronto y me desembarazo de un montón de prendas. Él aguanta, siempre se queda, y por ello se ha ganado mi respeto y también mi afecto.      Lo cierto es que es el vestido de los mil usos: con perlas juego a ser Audrey Hepburn en “Desayuno con diamantes”; con medias de color y botines me da un aire artístico-informal, con una blusa debajo lo luzco en entornos laborales. La “petite robe noire” se adapta a todos los...

Una enfermera con la que había trabajado solía decir que el mundo iría mejor si las personas nos tocáramos más, una opinión extraña en algunos contextos y que se presta a interpretaciones muy alejadas de la intención original. Sin embargo, acierta en la importancia del contacto físico en los mamíferos, ya sea con intención sexual o como demostración de afecto.    ¿Por qué nos gustan las caricias? Los motivos son físicos y psíquicos. Disponemos de un órgano receptor excepcional: la piel. Sus múltiples terminaciones nerviosas nos permiten recibir estímulos del exterior, como la temperatura o el contacto con otros materiales. Las sensaciones recibidas están directamente conectadas con el sistema nervioso central y, del mismo modo que el estrés puede producir alteraciones cutáneas o que muchos sentimientos se reflejan en la piel (rubor, pelos de punta, sudor), las caricias que recibimos le resultan placenteras y relajantes a la mayoría. Asimismo, gracias al sentido del tacto, l...

Proyecto de ley de momento, pero acercándose a la legislación de otros cuatro países europeos determinados a erradicar, si posible, el oficio más viejo del mundo. No hay nada como el tema sexual para provocar interminables y acalorados debates; tras discusiones que han durado años, con la sociedad civil y los diputados divididos, ya falta menos para imponer penas de cárcel a todo ciudadano francés que ose pagar por una sesión de sexo.    Algunos argumentos de los políticos a favor: -luchar contra las redes mafiosas -tratar a la prostituta como una víctima (y no como una delincuente) -acabar con el proxeneta explotador -reconocer la “violencia” de la prostitución   La decisión tomada en Francia carece de objetividad por distintos motivos: -ciertas prohibiciones nunca funcionan en la sociedad (recuerden la Ley Volstead de 1919). -se penaliza al cliente sin ofrecer alternativas de sexo ( robots sexuales , realidad virtual ). -se prohíbe sin tener en cuen...

El 8 de marzo cerró con una “gran participación en todos los actos”, “celebrando los logros alcanzados”, con “avances significativos pero insuficientes”. La agenda de actividades formativas, institucionales y culturales fue apretada, en un intento de mostrar una gran apertura mental y con mucha hipocresía de por medio. Porque, aunque desde el día lejano en que se  abrasaron 123 mujeres  en aquella fábrica textil de Nueva York han cambiado cosas, la esencia del problema persiste. ¿La prueba? En 2016 hemos celebrado otro Día de la Mujer. ¿No es una vergüenza? Los "Días de" se celebran para recordar a los enfermos o las minorías.¿Así nos ven?    Mucho se ha escrito sobre las causas, múltiples y variadas, de esta supuesta inferioridad de la mujer respecto al hombre cuando, de hecho, lo que debería haberse destacado son las diferencias   entre uno y otro sexo, diferencias que hacen que ambos se complementen a la perfección, diferencias destinadas a cons...